Шкала феномена самозванца

Феномен самозванца описывает людей с высокими результатами деятельности, которые, несмотря на объективные признаки успеха, не могут принять собственные достижения и испытывают постоянный страх перед тем, что окружающие узнают, что они не настолько хороши, как о них думают. Современные специалисты отмечают тесные связи между феноменом самозванца, перфекционизмом и профессиональной мотивацией.

1. Я часто добивался успеха в тесте или задании, хотя и боялся, что не справлюсь, прежде чем возьмусь за это дело.
2. Я могу создать впечатление, что я более компетентен, чем я есть на самом деле.
3. Я избегаю оценок, если это возможно, и боюсь, что другие оценивают меня.
4. Когда люди хвалят меня за то, что я сделал, я боюсь, что не смогу оправдать их ожидания от меня в будущем.
5. Иногда мне кажется, что я получил свое нынешнее положение или свой нынешний успех, потому что оказался в нужном месте в нужное время или знал нужных людей.
6. Я опасаюсь, что люди, важные для меня, узнают, что я не настолько способен, как они думают.
7. Я склонен вспоминать случаи, в которых я не делал все возможное больше, чем в те времена, когда я делал все возможное
8. Я редко выполняю проект или задание настолько хорошо, как мне бы хотелось.
9. Иногда я чувствую или верю, что мой успех в жизни или на работе был результатом какой-то ошибки
10. Мне трудно принимать комплименты или похвалы в отношении своего ума или достижений.
11. Иногда я чувствую, что мой успех был обусловлен какой-то удачей.
12. Я иногда разочаровываюсь в своих нынешних достижениях и думаю, что я должен был достичь гораздо большего.
13. Иногда я боюсь, что другие обнаружат, как много знаний или способностей мне действительно не хватает.
14. Я часто боюсь, что могу потерпеть неудачу в новом задании или начинании, хотя обычно я хорошо делаю то, что пытаюсь.
15. Когда я преуспел в чем-то и получил признание за свои достижения, у меня есть сомнения, что я могу продолжать повторять этот успех.
16. Если я получаю много похвал и признания за то, что я сделал, я склонен недооценивать важность того, что я сделал.
17. Я часто сравниваю свои способности с окружающими и думаю, что они могут быть умнее меня.
18. Я часто беспокоюсь о том, что не добьюсь успеха с проектом или экзаменом, хотя другие вокруг меня имеют значительную уверенность в том, что я буду хорошо работать.
19. Если я собираюсь получить повышение или получить какое-то признание, Я не решаюсь говорить другим, пока это не станет свершившимся фактом.
20. Я чувствую себя плохо и разочарованно, если я не “лучший” или, по крайней мере, " очень особенный” в ситуациях, связанных с достижениями.